喝酒不伤身体的技巧

一、酒前
% j" g  y7 C; L& p% c
　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
, j' _" S3 e- ^! j8 [1 t  l
二、酒中

- i, i1 G2 n0 P1 [& ?　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
7 T5 l3 n/ T  y# G　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
1 N3 F$ B7 e6 ]/ c# c　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5 X" \7 |$ e& o. Y      5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
# p( V8 |2 i; l7 _( n1 t5 F% d
　　三、酒后
' }! e1 `$ j' r- k6 e! U
/ F. r. m* w/ q# ^) E+ o' v( B6 x$ Y　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
3 W  {+ q" o! t& n2 b$ Z. p' e% l9 c

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

   5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

太有用了……                        

饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常

好极了，以后喝酒就不怕不怕了，而且身体是最重要的，喝酒多少会伤到些身体！

、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒

好极了，是以后我喝酒的不伤身体的好办法和好技巧！

身体是革命的本钱，喝酒时保护好身体很有必要

写得很具体很全面，考虑买的解酒的保健药

xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao

学习一下，应对应酬就更自如了。

学习学习，应对应酬就更自如了。

学习，可以提高饮酒，希望少喝些